01

昨晚大約十二點(diǎn)大學(xué)生打游戲猝死 ，大學(xué)生打游戲猝死 我猝死大學(xué)生打游戲猝死 了。

具體是幾分幾秒，我已經(jīng)記不清了，十一點(diǎn)的時候我剛加班回家，窗外瓢潑大雨，我奮力撐著傘與風(fēng)雨搏擊一番才逃進(jìn)那棟樓，疲憊早已包裹我整個身體，打開房門，漆黑冰冷的家，在我開燈的瞬間亮了。

扔下包，打開冰箱，拿出可樂，易拉蓋一扯，噗嗤的氣泡溢出，咕咚咕咚的下肚，一股涼意席卷身體的每一寸細(xì)胞，我習(xí)慣性的扣開筆記本電腦，去浴室放水。

隨后，我放上音樂，在浴室洗了十五分鐘，廁所狹小而悶，我將水溫調(diào)到55度，濃濃地水霧很快蔓延在這狹小的空間，雖然渾身地疲倦感被帶走，但是我卻有點(diǎn)喘不過氣，以為是水霧太濃了。

心跳莫名地加速，渾身無力，眼前暈暈乎乎，我緊扶墻壁，摸著去打開浴室門，門是開了，但卻沒有力氣去推開，眼前一黑，我一把拉住面盆，心想這下完?duì)僮樱痘恚疫@一世芳華。

不過還好只是虛驚一場， 靠著面盆站了一會兒緩口氣。睜開眼睛，明晃晃地?zé)艄狻?

六月份我的城市，白日是明媚的陽光，迎來夏日的炎熱，傍晚就開始雷聲作響，來一場狂風(fēng)暴雨，把白日的炙烤熱氣吹散，晚上就能睡一個涼爽的覺，我不敢再造次，扶著墻進(jìn)了臥室躺在床上。

根據(jù)往日的情況，洗完澡的我一般會在電腦前坐著，梳理近期的約稿事宜，根據(jù)時間的緩急處理稿件，預(yù)計(jì)會在十二點(diǎn)左右上床。

上床后，并沒法馬上進(jìn)入睡，我會先打盤吃雞，在刷刷近期熱門電視劇，然后看看最近地區(qū)新媒體數(shù)據(jù)走勢，刷刷抖音、微博、知乎等，幾乎都要在1、2點(diǎn)才能入睡。

今日，我剛躺在床上，翻看手表，十一點(diǎn)半，渾身無力的抱著玩偶，想去摸手機(jī)，我突然看不清手機(jī)，大量冒汗，天旋地轉(zhuǎn)，身體突然僵硬，抽搐。

我想喊，大聲的呼救，但喉嚨堵住了，連呼吸都非常困難。

大約在床上掙扎了30多分鐘之后，就兩腿一蹬，悄聲無息地猝死了。

在此過程中，我不想死，我奮力的掙扎摸索著手機(jī)，但眼睛冒著星星，根本看不見，感覺渾身用了很大的力氣，其實(shí)連一點(diǎn)力氣都沒有。

我死的時候，書房的射燈還亮著，筆記本還沒關(guān)，喝了一半的可樂還在電腦旁邊放著，筆記本電腦還沒插上充電，大約還剩60%的電，可以堅(jiān)持三個小時，我本想在床上躺會兒，起床把京東讀書會錄制的視頻，發(fā)給催促我?guī)滋斓木庉嫞缓蟀呀袢盏臅r間規(guī)劃表填了，然而......我感受到我眼角的濕潤，腦海里出現(xiàn)一個人的影子，我看不清，但是我聽到他的聲音大學(xué)生打游戲猝死 ：“像大學(xué)生打游戲猝死 你這種人，活該爸媽不管你，活該孤獨(dú)，活該沒人會喜歡你......你不懂愛、不會體諒人......你活該......”

我想去抓他，卻怎么也抓不住，我遺憾的兩腿一蹬，看著我的靈魂逃出了我的軀殼，升天了~

02

我突然的猝死，讓我非常的不甘心，在我去世的五分鐘里。

我開始追溯我過去的一年，那一年我剛跳槽去一家公司，帶著所有的熱情與斗志，把工作干到廢寢忘食，長時間的加班，與外賣共舞，兩點(diǎn)一線的生活方式，讓我沒有出現(xiàn)在健身房，也沒時間漫步過街道，或者去風(fēng)景更好的地方呼吸新鮮空氣，甚至擱淺我的出稿計(jì)劃.......

盡管如此，我也沒有在這中間生病，唯一的病倒，是新冠病毒還未蔓延前期，因?yàn)橐恍┩庠诘男睦飰毫ξ吹玫浇鉀Q，加之變天未注意，讓小小的感冒加重，這一病就是八九天，但病好之后都還是生龍活虎，所有的悲傷都能化成動力勇往直前。

那為什么我被死神找上呢？

我開始追溯我的病因，我發(fā)現(xiàn)我是極其慵懶的人，我嗜睡，只要不上班我都喜歡在家躺著。

去年，因?yàn)橐恍┰虬盐⑿挪綌?shù)關(guān)了，看不見誰，誰也看不見我，我依稀記得上一次走路最多時候，是在項(xiàng)目上，我穿梭在協(xié)調(diào)的路上，微信步數(shù)有超過10000步的，只有3次，占據(jù)好友榜的榜首次數(shù)，則高達(dá)0次。

我從來不跑步，爬山，我記得上次爬山，還是朋友說要介紹一個帥哥給我認(rèn)識，帥哥沒看上，回來后腿不是我的，酸痛兩個星期。

我的生活好像也極具不健康。

我懶，我媽為了讓我獨(dú)立，趁飯也不準(zhǔn)我趁，忙碌起來只能靠外賣解決溫飽，懶惰起來，只能被外賣關(guān)懷。

我點(diǎn)的外賣從來不是三菜一湯，都是什么冒菜、麻辣雞爪、火爆小龍蝦、燒烤、爆炒花甲，而這些食物都是在十點(diǎn)左右，白日可能是一碗米粉，一碗蓋澆飯，或者一碗老麻抄手......

我常常會自豪的給部門推薦哪家外賣味道好，哪家被我差評過，哪家可能是黑作坊。

我還喜歡熬夜，很多人都說女人是水做的，每晚九點(diǎn)睡覺，會緩解衰老，對于我這種文字輸出者，深夜才是我靈感膨脹的時候，一天的情緒可能都在這一刻通過別樣的方式發(fā)泄的淋淋盡致，所以十點(diǎn)后是我要吃夜宵的高發(fā)時間段。

吃完以后，好像身體又得到釋放，麻辣的刺激，冰鎮(zhèn)的可樂搭配，簡直快樂賽神仙，故事寫開心了，一整就是凌晨，躺在床上會感受到骨頭碎裂的聲音，但內(nèi)心會滿足，還是沒有倦意，再玩玩手機(jī)，就是凌晨1.2點(diǎn)。

有時候，還會通宵，除工作的通宵加班，更多的是周五，由于周末不上班，我會任性的行走在夜深人靜的街道站一會兒，你一定很少看凌晨的街道，安靜地出奇，除了昏黃的燈光，會偶遇醉酒發(fā)瘋哭叫的人，及一閃而過的車輛，夜太美，太清冷。

我喜歡寫影評，一篇影評200塊，最離奇的事，我擅長寫恐怖電影的影評，白天看恐怕并不刺激，所以我喜歡一個人躲在昏暗的房子里看，恐怖的音樂，迷離的鏡頭，人性的剖析，看嗨了，我還會馬上動電腦，而這樣的過稿率是百分之九十，而堅(jiān)持一個月每天能出一篇，我一個月大概也是六千。

但這樣的代價是一天一夜到天亮，周末無人叨擾，我繼續(xù)睡去，所以我跟其他人過著不一樣的生活模樣。

關(guān)于猝死，其實(shí)我看過很多的報(bào)道，我常常刷豆瓣、知乎、社交媒體，都會提到猝死，但是我根本沒有意識到，唯一讓我害怕的一次，是我的男神“高以翔”之死。

高以翔據(jù)我了解，經(jīng)常會健身，跟我這種普通人相比，身邊還配有營養(yǎng)師，可以一說生活再累，但是盡管這樣老天還是帶走了他。

他的去世，也提醒我，從那之后我除了上班，每天回家洗漱完畢，我必會用草藥泡腳，用按摩儀按摩全身，還要喝一杯純純的牛奶，貼一張昂貴的面膜，就算饑腸轆轆也會克制。

可是從這個風(fēng)口一過，我又恢復(fù)了原樣。

而這樣每一次的破戒，我都會安慰自己，你還年輕，你一個月那么點(diǎn)工資，如何過上品質(zhì)生活，你喜歡的東西怎么靠自己一一滿足，年輕人不努力，老了就努力被生活折磨，于是，我把外賣變成“文藝餐/減肥餐”。

03

其實(shí)，或許我的身體早開始抱恙，但是我既沒有意識到警告。

前幾天，肩頸特疼，甚至引發(fā)眩暈想吐的感覺，我還去按摩館推拿，還買了一個肩頸儀。

可能是最近超負(fù)荷的工作，原本自己的正職工作忙的不亦樂乎，耽擱我好多其他稿件的進(jìn)度，所以我把這些做了一個時間規(guī)劃表，一三五接稿，二四六繼續(xù)完成我的小說進(jìn)度，還有前段時候接了一副畫......

總之，我的時間都在趕稿，或者趕稿的路上，我的時間都蜷縮在家，除了必要的人際交往，很多時間都閉門在家，可能正是這樣把自己搞的疲憊不堪，甚至腦袋不通透，感覺重重的。

那天，朋友約我，說在這樣下去，我遲早錢沒掙到，人間幸福沒體會到，就會猝死掉，得不償失，我笑笑不會的，像我這種愛錢如命，這種對美食陶醉的人，舍不得報(bào)廢自己。

但是沒想到，她的預(yù)言靈驗(yàn)了。

這般死亡的列車，就這樣像我駛來。其實(shí)我一直都有關(guān)注猝死的故事，畢竟我這種搞文字工作的，什么故事都會快速的過濾掉，收錄在我的腦海里存儲。

我聽過，一個大學(xué)生連續(xù)通宵打游戲猝死，我聽說過一個年輕的醫(yī)生疲勞猝死，還聽說一個網(wǎng)紅連續(xù)直播六小時，在下播后猝死，一個民營企業(yè)家連續(xù)的會議，處理大小事務(wù)后，趕飛機(jī)的時候猝死在車上......

當(dāng)然還有許許多多的普通人，在接受命運(yùn)的玩笑，而這中間竟有一分鐘屬于我。

不甘心，但還是被死神帶走了，在猝死的一個小時后，我的尸體呈現(xiàn)恐怖的猙獰扭曲狀，被子死死的蓋著我，腳因?yàn)閽暝懵对谕猓瑑芍皇纸┯驳淖ブ矄危砬橥纯啵L著嘴巴，唇色慘白，還好眼睛逼著，死的時候來的快，也沒太過于痛苦。

不過好像后事有點(diǎn)麻煩。

因?yàn)榕c母親拌嘴，她生氣搬去姐姐家，我徹底的自由，享受一人獨(dú)居生活，盡管我努力生活，養(yǎng)花，把家里收拾的干凈利落，但還是沒受到母親的贊許，主要一把年紀(jì)不操心個人終身大事，總是把生活搞的一塌糊涂，從根本上她是厭倦我，自從開始獨(dú)居，她很久很久沒有來看我，都是我提著好吃好喝的去看她。

何況現(xiàn)在是夏天，尸體的腐爛程度會加劇，雖然書房的射燈還開著，可是夜深人靜也不會引起人的懷疑，白天屋內(nèi)的燈光又無法引起人注意，而且這樣還會給別人造成我家時刻有人的假象，筆記本也會因?yàn)殡娏亢谋M而自動關(guān)機(jī)。

朋友能不能發(fā)現(xiàn)我也很難說，畢竟處于熱戀的女人，常常有異性沒人性。

我旁邊住戶是一對老兩口，我深度懷疑他們不在這里居住，只是在搬家的時候見過一次，旁邊的是一對租房的小夫妻，女的懷孕足不出戶，男人每天七點(diǎn)起床洗漱，離我家廚房很近，我總能聽到他對她妻子說：“多吃水果，對我兒子有營養(yǎng)”，然后就是出門的關(guān)門聲，斜對門是一套未裝修的空房，據(jù)說這個空房的主人很有錢，在這個城市房產(chǎn)幾套，這套僅是其中最不起眼的一套。

總之，私下我跟這些人并無往來，估摸著等尸體發(fā)臭，或許味道會隨著空氣飄散到樓下，樓下是一位肌肉發(fā)達(dá)的中年男人，他家陽臺上有一臺跑步機(jī)，清晨上班我總能從他家落地窗望見他在跑步，剛巧我的臥室窗戶跟他家臥室窗戶對著，我想他可能會聞著味道，來找我理論，然后敲門無果，于是找物業(yè)，漸漸地周圍人才可能發(fā)現(xiàn)異樣。

糟糕，我家是超級貴的防盜門，因?yàn)檠b修的時候我就說，我這人啥都正常，就是腦袋不太正常，我擁有超乎想象愛幻想的腦袋，我怕深夜有人撬門進(jìn)入劫財(cái)劫色怎么辦？

但好歹，我可能是會被發(fā)現(xiàn)的，物業(yè)認(rèn)識我家老太太，我想肯定會聯(lián)系我家老太太，這樣的話至少不會把我昂貴的防盜門弄壞，但是想到我家老太太發(fā)現(xiàn)我，我突然很不忍心這樣的一幕被她看見。

不過，我還是留下好多遺憾。

四天前，我花了一百五十塊買的《財(cái)商》、《新媒體運(yùn)營》書，也沒有機(jī)會看了，估摸著快遞小哥從打不通，打到停機(jī)也找不到人。

前段時間，給別人當(dāng)槍手，寫了一篇鐵路評論，多半他給我轉(zhuǎn)紅包，可是久久不能收，錢也退回別人的賬戶，他再轉(zhuǎn)再退回，索性也不給轉(zhuǎn)了。

幾年都沒有消息的老同學(xué)，最近突然一直約我吃飯，可是由于各種忙都沒去成，總是有些遺憾，這些年還是會想起那些年匆匆歲月。

前段時間，編輯說曾經(jīng)授權(quán)的那篇文章，下一本合集書，它還可以再次合集使用，又是幾千塊，還有那個京東品牌盛會的短視頻再改改，或許能再次提高我的曝光率，擱淺三年的書，已經(jīng)在跟一家工作室洽談了，可是對于現(xiàn)在的我好像都沒有意義了。

那些討厭的、厭倦的、煩躁的，好像都不在恨，而喜歡的人卻成為了永久的遺憾。

我最最遺憾的就是，我所有的社交平臺，包括抖音、微博、公號、知乎、頭條等都停止在我最后的一條，雖然這些年，也沒有混出一個名堂，啥子都被我玩半死不活，好像還是因?yàn)檫@些遇到一些志同道合，看我瞎嗶嗶的人，可是我連一聲道別都來不及說。

可能，一開始他們只是會覺得我又開始忙著討生活去了，又開始不寫了，在久一點(diǎn)，頂多發(fā)微信問問，可是久久不回復(fù)，他們也不會有太大的反應(yīng)，頂多覺得我傲嬌，開始不搭理他們。

或者，也可能永遠(yuǎn)不會發(fā)現(xiàn)我這樣碌碌無為的人。

就在我猝死的時候，我還看見那條雪白的裙子放在衣柜里，有人說你穿裙子的樣子，其實(shí)真的很好看，可惜再也沒機(jī)會穿了。

04

到我猝死的那一刻為止，我二十九歲。

在我死后，我留下無數(shù)張銀行卡，但是能真正取出錢的只有三張，一張工資卡，一張稿酬卡，一張理財(cái)卡，看起來也可以讓我吃好多頓燒烤，去無數(shù)次美容院，甚至買幾件價值不菲的衣服、包包。我還有一輛廉價的代步小破車，我還有蛋糕店、化妝品的打折卡，還有其他一些列的充值卡。

只可惜我到死都沒來的及給父母說一下密碼，他們一直想我嫁出去，可惜最后非但沒嫁出去，連個孫子也報(bào)不上。

我愧對父母，其實(shí)我一直崇尚丁克家庭，我覺得愛情最真摯的模樣是兩個人相忘江湖，相濡以沫的模樣，如果有孩子，會拋棄我的熱愛與夢想，圍繞著孩子團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，為家庭瑣事而被牽絆......或許只是為自己的人生尋找有力的借口，可是現(xiàn)在看來，不過是我想太多。

以前我想盡管遇不到值得托付的人，我就努力生活，把所有的時光用在文字記錄，掙著錢了就去旅游，去結(jié)交有趣的靈魂，然后去吃自己沒吃過的東西，預(yù)留一部分的錢，在老年以后進(jìn)養(yǎng)老院，不成為任何人的負(fù)擔(dān)。

可惜中年還沒開始，老年還沒有到來，我已經(jīng)在青年尾巴上畫了一個句號。

幾天都沒出現(xiàn)在單位，同事可能會覺得我曠工，一開始可能以為我家里有什么事幫我擔(dān)著，可是許久不來，人事打電話也打不通，可能就會按曠工解聘處理。

所以，這正響應(yīng)了明天與意外誰先來？誰也無法預(yù)知，猝死之所以叫猝死，就是因?yàn)樗翢o規(guī)律，也無預(yù)見性，更沒有“治好”一說，它的到來就是快到你無法怠慢。

真的，太遺憾了。

如果，還能重來，我一定不熬夜，我每天沒事都走路，好好珍惜那些愛我、喜歡我的人，我要鍛煉身體，我要放松心情，我要結(jié)交新朋友，我要戒夜宵，戒外賣......

我一定不會在吊兒郎當(dāng)沒姑娘樣，我一定會好好的正視自己想法與定位，不能玩世不恭的態(tài)度對待我的生命和健康，我要老老實(shí)實(shí)的做好時間規(guī)劃管理......

只可惜這一切都太遲。

我是在第七天被人發(fā)現(xiàn)的，生前一直沒火，死了卻上了本地知名報(bào)刊，新聞，一夜之間我寫的亂七八糟的東西被很多人翻看，我的所有社交平臺粉絲蹭蹭的漲，我看見曾經(jīng)好多似熟非熟的人在向別人講述與我生前的聯(lián)系，我也看見有人站在人群里默默落淚。

而我那本擱淺的小說，連廢稿都有人花高價買，還好我父母得到一筆不菲的費(fèi)用，他們拿著錢去怎么都高興不起來。

可是，我還是好遺憾，沒及時立下遺書，留下只言片語，想把這些年的點(diǎn)滴，想說的沒說的都匯成文字告訴那些人，然后我的遺產(chǎn)留給誰。

真的好遺憾。

只是我感覺一陣冰涼，有一個影子站在我的跟前，我感覺他在狠狠地掐我，我耳朵里傳來一個可怕的聲音：“你就是死了，也給我爬起來把稿件整完，再去死”。

于是，我驚恐地詐尸了，原來我沒有死~

我們經(jīng)常能在電視上面看見這樣大學(xué)生打游戲猝死 的新聞：某某某因?yàn)樯栋疽光馈０疽乖谖覀儺?dāng)代年輕人的世界里是常客，甚至?xí)腥绻髮W(xué)生打游戲猝死 你不熬夜就會有朋友會說你是老年人的想法。熬夜的原因有很多，有些人為了學(xué)習(xí)熬夜、有些人為了打游戲熬夜、還有些人為了追劇熬夜。許多人覺得熬夜沒什么，第二天自己還是活蹦亂跳的。如果真的有些擔(dān)心自己身體，大學(xué)生打游戲猝死 他們會在保溫杯里泡枸杞。

但是第二天還是熬夜，這就是所謂的“偽養(yǎng)生”。為什么大家知道熬夜對身體不好而且耳邊也會時常聽見有人熬夜猝死的聲音，但是還是要繼續(xù)熬夜呢。我相信只有很小一部分人是因?yàn)槠炔坏靡训膶W(xué)習(xí)或者加班才熬的夜，但是大部分人都是覺得這種事情發(fā)生的概率極低所以輪不到我們身上，而且熬夜在身邊的人身上已經(jīng)是一種普遍現(xiàn)象。

尤其是在大學(xué)生里面，熬夜猝死的人占比比較多。因?yàn)榇髮W(xué)生的時間相對來說比較充裕，學(xué)習(xí)也需要自己監(jiān)督自己。有一些自控能力比較差的人就會每天拿著手機(jī)天天玩，不玩到大半夜是不會睡覺的。打游戲就是其中一個重要因素。打游戲不是釋放壓力的方法，因?yàn)榇蛴螒蛉菀鬃屓水a(chǎn)生暴力思想，會慢慢變得很暴躁，這樣猝死的幾率就會大大提高。

經(jīng)常打游戲的人盡可能地少熬夜打游戲，要知道身體才是最重要的。應(yīng)多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，鍛煉自己的身體，增強(qiáng)身體的免疫能力。

中國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會調(diào)查顯示：

90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關(guān)大學(xué)生打游戲猝死 ，而超過70%的年輕人有熬夜習(xí)慣。

叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤大學(xué)生打游戲猝死 ，就是拿健康來換取其他身外之物。”

深以為然。

03

有網(wǎng)友曬出大學(xué)生打游戲猝死 了自己17歲和22歲的對比照。

熬夜，不光會讓你面臨各種疾病、猝死的風(fēng)險，還會讓你變丑。

熬夜=長胖。

美國一項(xiàng)歷時16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)：

每天平均睡5小時的人，比睡6小時的人增重多。睡6小時的人，又比睡7小時的人增重多。

也就是說，睡得越少，越容易長胖。

如果一個人連續(xù)兩晚睡眠小于4小時，瘦素水平會降低18%，饑餓激素會增加20%。

而瘦素的功能是抑制食欲，減少能量攝取，增加能量消耗，抑制脂肪合成。

瘦素降低，就會增加你長胖的幾率。

熬夜=毀容。

都說“用最貴的眼霜敖最長的夜”，其實(shí)，有再多的修復(fù)神器，都不如你早睡一晚。

經(jīng)常熬夜的人群，不論是在工作還是在娛樂，都會使大腦長期處于高度緊張的狀態(tài)。

這會導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)不暢，從而造成毛囊萎縮，頻繁掉頭發(fā)。

長期作息不規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致脫發(fā)。

睡眠是大腦清理垃圾的過程。

人腦每天要消耗掉身體 1/5 到 1/4 的能量，同時也會產(chǎn)生大量的垃圾。

如果長期不斷積累垃圾不清理，就像運(yùn)作太久的電腦，遲早有一天得崩盤死機(jī)。

曾經(jīng)熬過的夜、通過的宵，總有一天會令你面目全非、疾病纏身。

繼續(xù)熬夜，只會讓你逐漸發(fā)胖、發(fā)際線后退、面容憔悴、皺紋加深......

你，真的要這樣嗎。

04

你會發(fā)現(xiàn)：越是成功的人，越懂得作息規(guī)律、深度睡眠的重要性。

本杰明•富蘭克林，每天過晚10早5的生活。

科比，每天早上4點(diǎn)鐘起床去投籃。

他說：“10年過去了，洛杉磯早晨4點(diǎn)的黑暗依然沒有改變，但大學(xué)生打游戲猝死 我已變成了肌肉強(qiáng)健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運(yùn)動員。”