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可以采用這些方法幫助粘連松解促進恢復打開髕骨粘連的好方法 ，第一 熱敷可以自己在家中進行打開髕骨粘連的好方法 ，可以增加血液循環 促進修復。第二 鍛煉 可以用健側打開髕骨粘連的好方法 的手拖住患側活動打開髕骨粘連的好方法 ，鍛煉要循序漸進不要太劇烈 以免造成再次傷害。第三 可以到醫院做一下激光針治療，激光針對松解粘連組織 加速血液循環 緩解痛疼效果很好的。

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1:外敷活血續經散.

2:中藥熏洗.

3:滾圓瓶法.

方法:取一個圓形打開髕骨粘連的好方法 的礦泉水瓶.內裝60度左右打開髕骨粘連的好方法 的熱水.人坐于椅子上.腳踩圓瓶來回滾動.利于滾動的物理原理.帶動式運動.無痛苦.簡單易行.本人臨床中一直采用.同時對腳底穴位進行了熱療.有良好的效果.

粘連切不可生硬.一旦反復拉傷.形成骨肌炎.就難治了.治筋宜柔不宜剛.

可以中藥外治干預治療打開髕骨粘連的好方法 ，不建議吃藥治療吃藥打開髕骨粘連的好方法 的話傷肝腎

肝腎在中醫上講有時主筋骨的反而對骨的恢復沒好處。如果您在骨折后的日常護理或治療方面有不懂的可以再問打開髕骨粘連的好方法 我

石膏固定時間太長打開髕骨粘連的好方法 了 膝關節粘連比較嚴重 跟打開髕骨粘連的好方法 我一樣 不過我已經鍛煉回去打開髕骨粘連的好方法 了 。刻苦做功能鍛煉 很辛苦 一定要堅持住 你現在還處于恢復打開髕骨粘連的好方法 的黃金期 時間過了 就不好鍛煉了 一定要抓緊時間 鍛煉。方法就是 你現在可以躺在床上 讓膝關節 放在床沿自然下垂 （大約半個小時到四十分鐘 一天八次） 然后強壓回去（力度要把握） 最好去醫院打開髕骨粘連的好方法 的康復科去做 。過程真的很辛苦 我現在是術后四個多月 有問題的話可以追問我 希望能幫上你 祝早日康復。一定要堅持忍耐住疼痛

傷后早期疼痛稍減輕后打開髕骨粘連的好方法 ，即應開始練習肢四頭肌等長收縮打開髕骨粘連的好方法 ，每小時不少于依00次打開髕骨粘連的好方法 ，以防肢四頭肌粘連打開髕骨粘連的好方法 ，萎縮，伸膝無力，為下地行走打好基礎。如無禁忌，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關節面粘連，練習踝關節和足部關節活動